Cand vine vorba de alimente-minune, otetul de mere ocupa un loc fruntas. Si asta pentru ca in compozitia sa se gasesc fibre si substante nutritive care trateaza o gama larga de afectiuni, de la reducerea poftei de dulce pana la diabet si cancer.
Beneficiile pentru sanatate ale otetului de mere sunt foarte multe. In primul rand, ajuta la absorbirea substantelor nutritive din alimente, dar asta e valabil indiferent daca-l consumi diluat cu apa sau daca il adaugi in preparatele culinare, cum sunt sosurile pentru salate. In al doilea rand, are capacitatea de a reduce nivelul de zahar din sange dupa ce mananci, care, la randul sau, poate ajuta la diminuarea poftelor si probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2.
Te ajuta sa mananci mai putin. Daca diluezi o lingurita de otet de mere intr-un pahar cu apa si bei continutul inainte de masa, se reduce dorinta de a manca foarte mult. Este posibil ca la inceput sa te confrunti cu o senzatie de greata, dar te vei obisnui cu aceasta stare odata ce repeti cura.
Reduce pofta de dulce
Truc cu otet de mere pentru spasmele intestinale
Consumarea unei lingurite de otet de mere diluata intr-un pahar de apa functioneaza si daca bei preparatul dupa ce iei masa. Optiunea este la-ndemana celor care vor sa stea departe de tentatiile culinare. Consumand doua lingurite de otet de mere diluate in apa inainte de a manca reduce nivelul de zahar din sange arata un studiu publicat in 2009 in „Annals of Nutrition & Metabolism“. Mai mult, o cercetare japoneza publicata in acelasi an arata ca otetul de mere te ajuta sa scazi in greutate.
De ajutor in constipatie. Otetul de mere poate ajuta si in caz de constipatie. Si asta pentru ca el actioneaza ca un laxativ usor, natural, atunci cand te confrunti cu tulburari ale tranzitului intestinal.
Iti poate face rau daca nu-l consumi corect. Este foarte important sa consumi corect otet de mere. Si asta pentru ca exista riscul sa-ti faca mai mult rau decat bine. Atentie! Otetul de mere nu trebuie consumat nediluat pe stomacul gol! Amesteca o lingura de otet de mere cu 250 ml de apa. Bea continutul cu un pai pentru a minimiza contactul cu papilele gustative.
