Lipsa somnului este un factor important care determina organismul sa acumuleze kilograme in plus. Consuma aceste bauturi care te vor ajuta sa adormi intr-o clipita si, totodata, sa slabesti.
Laptele. Laptele contine triptofan, un aminoacid care te ajuta sa adormi mult mai repede decat in mod obisnuit. Acesta are in componenta sa si proteine, ceea ce inseamna ca masa ta musculara va creste chiar si-atunci cand te vei odihi, deoarece vei arde calorii.
Cu cat musculatura este mai dezvoltata, cu atat mai mult metabolismul tau va fi accelerat. De asemenea, proteinele din zercontin triptofan si proteine, fiind recomandate in special veganilor, ca o alternativa pe care o pot folosi cand doresc sa slabeasca si sa adoarma rapid.
Ceaiul de musetel. Ceaiul de musetel este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune remedii pentru cei care se confrunta cu insomniile. In plus, acesta are capacitatea de a controla nivelul zaharului din sange si de a potoli senzatia de foame.
Sucul de grepfrut. Este indicat sa bei suc de grepfrut inainte de culcare din mai multe motive, cele mai importante fiind acestea: ajuta la reglarea ceasului biologic si stimuleaza arderea grasimilor datorita continutului de resveratrol.
Sucul de cirese. Sucul de cireste te ajuta sa ai un somn odihnitor si sa scapi de depozitele de grasime acumulate. Acest lucru se intampla datorita prezentei melatoninei, hormonul care te ajuta sa dormi. Totodata, sucul de cirese are si proprietatea de a calma inflamatiile, care se afla, de obicei, in stransa legatura cu ingrasatul.
